秋から始める温活
2018年10月25日
こんにちは。メゾン･ド･マツリカの大西です
秋を迎え、皆さま、体調やお肌の状態はいかがですか？？
近年の夏といえば、気温が高く、「酷暑」と言われたり
室内にいても熱中症に注意が必要なほど暑い日もありました。
クーラーなしでは過ごせないほどでしたよね（ ☉_☉）
そんな暑い夏、冷房の効いた部屋に冷たい飲み物や食べ物で
思った以上に体は冷え疲労しています。
最近では秋バテなんて言葉も聞きますが、
ちゃんと体をリセットし、次は寒い冬に向けての体作りを
一緒にしましょう～♪
私のおすすめは、秋から始める温活です♡♡♡
温活とは・・・
「日常生活の中でカラダを温めて体温を上げること」
体温を上げることで、血行促進、免疫力や基礎代謝アップなどの健康効果が期待できます！！
また、血行が良くなり皮ふ温が上がると化粧水などもなじみやすくなり、お肌にもいい効果♡
私が実践しようとしている温活はこちら ↓ ↓ ↓
＊早寝早起き（自律神経のバランスを整える）
＊寝起きのお白湯（体がポカポカ気持ちいい♪）
＊秋の味覚を楽しむ（体を温める食材も多いので♪）
＊下半身を冷やさない
＊お風呂に浸かる（熱すぎない温度で）
皆さまもよければ、実践できそうなものがあれば、してみてくださいね♪
サロンでは、あったかーいオイルで冷え対策のマッサージや、
全身循環をよくするエンダモロジーケアなど、
お客様にあったメニューをご提案しております＾＾
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